Bereit für Ruhe & Entspannung?
Bei mir findest du alles rund um das Thema Yoga.
Sanft, wohltuend und öffnend.
Meine Mission: Dich aus dem lauten Alltag zu holen und dir echte Entspannung zu schenken.
Aktuelle Kurse finden Raum Ludwigsburg
Momente aus meiner Yogapraxis
Mach den Test! Wie fühlt es sich an, die Arme zu heben? Vor der Übung? Und wie fühlt es sich danach an? Mich überrascht der Unterschied jedes Mal. Probiere es einfach mal aus und schaue, was du bei dir entdeckst.
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Fühlt sich dein Oberkörper nach einem langen Tag am Schreibtisch auch manchmal eng an? Dann probier diese Übung aus. Sie schafft mehr Raum in Brustkorb und Schultern und kann sich richtig öffnend anfühlen.
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Sobald diese Asana angesagt wurde, wäre ich am liebsten aus dem Raum gegangen. Aber hey, wir dürfen unsere Hilfsmittel benutzen und müssen uns nicht mit Schmerzen reinziehen.
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Tagebucheintrag | Juni ’26 — Lieber Juni, du warst ein kompletter Mix. Es sind viele neue Dinge passiert, für die ich zutiefst dankbar bin. Und doch war da immer dieser kleine Schmerz im Hintergrund.
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Anzeige | Ihr habt gefragt, ich antworte: Wie bereite ich meinen Kakao zu? Er begleitet mich seit über zwei Jahren als wohltuende und erdende Pflanze in meinem Alltag.
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Ist dir der Drache zu intensiv? Dann probier es mal so. Probier es aus und schreib mir in die Kommentare, wie es sich angefühlt hat.
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Raum Ludwigsburg · Eberdingen, Markgröningen, Bietigheim-Bissingen
Montagsyoga
Jeden Montag 10:30–11:30
Wo? Sporthalle Eberdingen
Yin Yoga
Jeden Montag 18:00–19:00
Wo? Markgröningen – Raum für Dich
Einzelsession
Wir schauen nach deinen Bedürfnissen.
Du darfst dein Wunschtermin bei mir anfragen.
Was Teilnehmende sagen
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„Der Yogaunterricht bei Sophie ist jedes Mal eine echte Bereicherung. Mit ihrer herzlichen Art schafft sie eine Atmosphäre, in der man sich vom ersten Moment an wohlfühlt.
Jede Einheit ist anders, sodass man immer wieder neue Übungen kennenlernen darf.
Bei der Endentspannung bin ich schon das ein oder andere Mal eingenickt – für mich das beste Zeichen, wie gut man bei ihr abschalten kann.“
Anja -
„Jede Woche ein Abend ausspannen, hat richtig gut getan. Verspannungen lösen, selbst Stellen wo ich nicht wusste, dass ich da verspannt bin.
Und vor allem sehr abwechslungsreich und immer mit ruhiger und in sehr schöner Stimmung.“
Domi
„Wenn wir uns Zeit nehmen, jede Bewegung bewusst zu spüren, entsteht etwas Tieferes: Ruhe, Verbundenheit und ein liebevoller Kontakt zu uns selbst.“Sophie
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