Hier soll stehen, was Yoga für Sophie bedeutet, wie eine Stunde bei ihr abläuft und für wen sie gedacht ist. Diese Texte gibt es noch nicht, sie kommen von Sophie.
Montags 10:30–11:30 · Sporthalle Eberdingen · 60 Minuten
Ein wacher Start in die Woche. Wir mobilisieren den ganzen Körper, bauen Kraft auf und kommen zum Schluss in die Entspannung. Energetisierend genug, um mit Schwung in die Woche zu gehen, und ruhig genug, um sie nicht gehetzt zu beginnen.
Mitmachen können alle. Eine Vereinsmitgliedschaft brauchst du nicht.
Montags 18:00–19:00 · Markgröningen, Raum für Dich · 60 Minuten
Das ruhige Gegenstück zum Montagmorgen.
Im Yin Yoga halten wir Asanas bewusst mehrere Minuten, ohne Kraft. Decken, Blöcke und Bolster unterstützen dich dabei. In dieser Zeit kommt das tiefere Bindegewebe an die Reihe, das sich erst in der Ruhe öffnet. Und oft löst sich etwas an Stellen, von denen du gar nicht wusstest, dass sie verspannt waren.
Vorerfahrung brauchst du nicht, komme so wie du bist.
Nach Vereinbarung · Eberdingen · 60 Minuten
Eine Stunde, die nur dir gehört.
Wir schauen zusammen, was du gerade brauchst, und richten die Stunde danach aus. Tempo, Übungen und Schwerpunkt bestimmst du mit. Das ist der ruhigste Weg, mit Yoga anzufangen, und der genaueste, wenn du an etwas Bestimmtem arbeiten möchtest.
Anderer Termin? Frag einfach an.